Hayatımızın birçok alanında karşımıza çıkan başlayamama problemi, genellikle atalet olarak adlandırılır. İnsanlar olarak yapmamız gereken birçok şeyi erteleyerek, harekete geçme konusunda zorluk yaşayabiliriz. Ancak, bu durumun üstesinden gelebilmek için Deneyimsel Tasarım Öğretisi’nden alınan bazı stratejileri kullanarak, hayatımıza olumlu bir değişim getirebiliriz.
Küçük Adımlar Belirleyin:
İlk adımı atmak, genellikle en zor olanıdır. Bu nedenle, yapmanız gereken büyük bir görevi küçük adımlara bölün. Örneğin, uzun süredir ertelediğiniz bir işi tamamlamak için ilk adım olarak sadece çalışma masanızın üstünü toplamayı hedefleyebilirsiniz. Bu, işe başlamanızı kolaylaştıracaktır.
“İstikrar Miktardan Önemlidir” İlkesini Benimseyin:
Büyük hedefler belirlemek yerine, küçük ama sürekli adımlarla ilerlemeyi hedefleyin. Spor yapmaya başladıysanız, her gün sadece 20 dakika yürümek bile uzun vadede büyük bir fark yaratabilir. Unutmayın ki istikrar, miktarın önündedir.
Başlamak İçin Mükemmel Olmayı Beklemeyin:
Eksiksiz olmak için beklemek, harekete geçmenizi engeller. Yeter ki başlayın. Şartlarınız, becerileriniz belki de tam olarak istediğiniz gibi olmayabilir, ancak önemli olan bir şeyleri harekete geçirmektir. Adım attıkça, eksiklikleri giderebilme gücünüzü fark edeceksiniz.
Sessiz Olun:
Yapmak istediğiniz şeyleri herkese anlatmak yerine, enerjinizi bu konuda harekete geçmek için kullanın. Spora yazılacağınızı söylemek yerine, sessizce başlayın ve keyifle yapmanın tadını çıkarın. Unutmayın ki insanlar sizi yaptıklarınızla değil, söylediklerinizle değerlendirmez.
Hemen Başlayın:
Başlamak için mükemmel bir zamanı beklemek, genellikle sürekli ertelenen bir duruma dönüşebilir. Pazartesi gününü, yeni bir haftayı beklemek yerine, hemen harekete geçin. Erteleme alışkanlığından kurtulmak için kararınızı verdikten sonra hemen adım atın.
Ataletle başa çıkmanın anahtarı, küçük adımlarla başlamak ve istikrarlı bir şekilde ilerlemektir. Unutmayın, harekete geçmek için mükemmel olmanıza gerek yok; önemli olan sürekli olarak adım atabilmektir.