BAŞKENT ÜNİVERSİTESİ EĞİTİM VE DANIŞMANLIK MERKEZİ(BEDAM) ve STRES YÖNETİMİ UYGULAMA VE ARAŞTIRMA MERKEZİ
(SUYAM) İŞBİRLİĞİNDE
STRES YÖNETİMİ PSİKOEĞİTİM PROGRAMI
ANKARA
İletişim:
Programın Süresi: Haftada bir 2 saat olmak üzere toplam 8 hafta sürmesi planlanan bir eğitimdir. Eğitim süresi toplam 16 saate denk gelmektedir.
Eğitim tarihleri: 10 Ocak 2022 Pazartesi- 28 Şubat 2022 Pazartesi
Eğitim saati: 18.30-20.30
Açıklama Olarak Katılımcının ve Kursun Adı Yazılmalıdır
Katılım Koşulu: Program 18 yaş üzeri tüm katılımcılarımıza açıktır.
Programın Amacı
Bu eğitim programının amacı katılımcıların, stresin fizyolojik ve psikolojik etkileri ile stresle baş etme sırasında kullanabilecekleri bedensel ve zihinsel yöntemler konusunda bilgilenmelerini sağlamaktır. Eğitim sırasında, birikmiş stresin zihin ve beden üzerindeki etkilerine odaklanılmakta, katılımcılarım eğitim sırasında öğrendikleri stresle baş etme yöntemlerini kullanmaları desteklenmektedir.
Programın Hedef Kitlesi:
Stres yüklü günlük yaşam olaylarıyla baş etme konusunda kendini eğitmek ve bilgilenmek isteyen 18 yaş üstü bireyler programın hedef kitlesidir.
Programın içeriği:
- Stresin Tanıtımı
- Stres ve Beyin
- Stresin Fizyolojisi
- Stres Yönetiminde Bedensel Yöntemler
- Stres ve Kişilik
- Stres Yönetiminde Zihinsel Yöntemler
- Kişilerarası İlişkilerde Stres
** Program boyunca her oturumda bilgilendirmelere ek olarak bilgece farkındalık ve stresle baş etmede kullanılan pek çok egzersize yer verilecektir. Program katılımcı gruplarıyla gerçekleştirileceğinden aynı zamanda yaşantısal etkileşimlere de odaklanılacaktır. Her oturum sonrası gruplara haftalık çalışma egzersizleri verilecek ve bir sonraki oturumda katılımcıların uyguladığı egzersizlerle ilgili bireysel geribildirimler verilecektir. Böylelikle katılımcıların stresle baş etme konusundaki becerilerinin gelişimi birebir takip edilecek ve katılımcılar bireysel olarak beceri geliştirme konusunda destekleneceklerdir.
Belge: Psikoeğitim programının tamamına katılan kişilere program sonunda katılım belgesi verilecektir.
Programın Yeri: Bahçelievler Başkent Üniversitesi BEDAM derslikleri
* Fezvi Çakmak Cad. 82. Sokak
(eski 11.sokak dış hekimliği fakültesi ile aynı sokakta)
No:40 Bahçelievler/Ankara
* Eğitim yüz yüze gerçekleştirilecektir.
Program Ücreti: 1600 ₺ + KDV (%8)
* Kredi kartına taksit imkanı bulunmaktadır.
Banka Hesap No: Denizbank Başkent Kurumsal Şubesi’nde Başkent Üniversitesi’ne ait
796 910 – 364 numaralı hesap
IBAN: TR 97 0013 4000 0007 9691 0001 16
Eğitimciler:
Prof. Dr. Okan Cem Çırakoğlu
Lisans eğitimini Orta Doğu Teknik Üniversitesi psikoloji bölümünde tamamlamıştır. Aynı üniversitede klinik psikoloji alanında yüksek lisans, psikolojik danışmanlık ve rehberlik alanında doktora eğitimi almıştır. Kriz yönetimi ve travma alanlarında uygulamalar yapmış ve afet sonrası çalışmalarda yer almıştır. Aynı zamanda Başkent Üniversitesi psikoloji bölümünde bölüm başkanı olarak çalışmakta ve Başkent Üniversitesi çatısı altında faaliyet gösteren Stres Yönetimi Uygulama ve Araştırma Merkezi’nin yöneticiliğini sürdürmektedir.
Klinik Psk. Didem Sevük
Hacettepe Üniversitesinde psikoloji lisans, Ankara Üniversitesinde klinik psikoloji yüksek lisans eğitimini tamamlamıştır. Halen, Başkent Üniversitesi Stres Yönetimi Uygulama ve Araştırma Merkezinde çalışmalarını sürdürmekte, Merkez’in müdür yardımcılığını yapmaktadır. Stres ve iletişime odaklanan seminerler, eğitimler ve psikoeğitim grupları gerçekleştirmektedir. SUYAM ve Harvard University Massachusetts General Hospital arasındaki protokol çerçevesinde yürütülen bilgece farkındalık (mindfulness) temelli stres yönetimi ve iletişim becerileri eğitimlerine katılmıştır. Ayrıca kişilerarası nörobiyoloji perspektifinden stres, psikopatoloji, strese bağlı kronik rahatsızlıklar, konularında bireysel ve grup psikoterapi uygulamaları yürütmektedir.
Eğitim Asistanı:
Psk. Gökhan Ebren
Lisans eğitimini İhsan Doğramacı Bilkent Üniversitesi psikoloji bölümünde tamamlamıştır. Başkent Üniversitesi’nde klinik psikoloji yüksek lisans eğitimine devam etmektedir. Aynı zamanda Başkent Üniversitesi çatısı altında faaliyet gösteren Stres Yönetimi Uygulama ve Araştırma Merkezi’nde psikolog olarak çalışmaktadır.
İletişim:
Telefon: 0312 246 66 66- 2224/2226
e- posta: suyam@baskent.edu.tr
Kayıt için:
https://bedam.baskent.edu.tr/ adresini ziyaret edip “Kayıt Ol” butonuna tıkladıktan sonra “Stres Yönetimi Psikoeğitim Programı” seçeneğine tıklayınız ve adımları takip ediniz. Kayıt yaptırdıktan sonra dekontunuzu saklayınız.