1. Beyninizdeki dağınıklığı giderin.
Düşüncelerinizi ve fikirlerinizi yazın.
- Bu, zihninizi temizlemeye yardımcı olur ve karar vermeye hazır hale getirir.
- Hedefleriniz ve öncelikleriniz konusunda netlik sağlar.
- Daha yüksek düzeyde düşünme ve odaklanmış eylem için yer açar.
2. Görevlerinizi kategorilere ayırın.
- Cam Kavanoz: Kayalar, Çakıl Taşları, Kum.
- Kayalar – En önemli görevler.
- Çakıl Taşları – En önemli ama en kritik olmayan görevler.
- Kum – Daha küçük, daha önemsiz görevler.
- Önce kayaları toplayın. Çakıl ve Kum yerlerine düşecektir.
3. ‘Kurbağayı ye!’
- Her gün kurbağalarınız, hedeflerinize ulaşmada en büyük etkiye sahip olacak görevlerdir.
- Bunlar genellikle başlamayı erteleyeceğiniz işlerdir.
- Önce en büyük kurbağayı ye.
4. Organize bir ortam kurun.
- Çalışmak için doğru ortamı yaratın.
- Gereksiz dağınıklığı ortadan kaldırın.
- Etkili bir dosyalama sistemi kurun.
- Tüm çalışma öğelerini elinizin altında bulundurun.
5. Zihnin dağılmasına izin vermeyin.
- Hayat her zaman sadece şimdiki anlardan ibarettir.
- Duygusal rollercoaster’dan kaçınmak için şimdiki zamanda yaşayın.
6. Düzenli molalar verin.
- Mola vermeden çalışmak yarardan çok zarar getirir.
- Küçük bir mola, tazelenmenize ve ardından işinize yeniden odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
7. Şimdinin gücünü anlayın.
- Nereye giderseniz gidin, tamamen orada olduğunuzdan emin olun.
- Geçmişinizi bırakın ki şimdinizi veya geleceğinizi mahvetmesin.
- “Sahip olduğunuz tek şeyin şu an olduğunu derinden anlayın. ŞİMDİ’yi hayatınızın ana odağı yapın”.
8. Ertelemenin üstesinden gelin.
- Yap – önemli bir görevi ertelemek endişe ve stres yaratır. Mümkün olduğunca günün erken saatlerinde yapın.
- Ertele – görev hızlı bir şekilde tamamlanamazsa ve yüksek öncelikli değilse, basitçe erteleyin.
- Sil – görevi hiç yapmamanın sonuçlarını buluyor musunuz? 80/20 kuralını düşünün. yapma.
- Delege Edin – Önemli görev mi? Bunu yapmalı mısınız yoksa devredilebilir mi?
9. Üretken bölgenizi bulun.
- Her gün en yüksek zihinsel ve fiziksel enerji alanlarınızı belirleyin.
- En önemli ve zorlu görevlerinizi bu zamanlarda yapılandırın.
10. Elektronik zaman harcayanları ortadan kaldırın.
- Elektronik cihazlarınızı kullanmak için bir zaman belirleyin.
- Ertelemenize neden olan uygulamaları belirleyin ve bunlarla mücadele edin.
11. Hedefler belirleyin.
- Kendiniz için belirlediğiniz hedeflerin Spesifik, Ölçülebilir, Ulaşılabilir, İlgili ve Zamana Bağlı olduğundan emin olun.
- Hedefler size gitmekte olduğunuz yönü söyler ve zaman yönetiminde son derece önemlidir.
- 5 özel hedef belirleyin ve bunlara odaklanın.
12. Temel kısıtlamalarınızı belirleyin.
- İç ve dış darboğazlarınızı belirleyin.
- Darboğazlar, en önemli hedeflerinize ulaşma hızınızı belirler.
- Onları hafifletmeye odaklanın.
13. Fitness.
- Zinde ve sağlıklı kalmak, zamanınızı mümkün olan en iyi şekilde yönetmenize yardımcı olur.
- Egzersiz yapın, Sağlıklı beslenin.
