Programın Amacı: Bireysel Antrenör (Personal Trainer) olarak çalışan ya da çalışacak olan katılımcıların kişisel ve mesleki bilgi ve becerilerinin artırılması amaçlanmaktadır.Bireysel Antrenör (Personal Trainer) olarak çalışan ya da çalışacak olan katılımcıların kişisel ve mesleki bilgi ve becerilerinin artırılması amaçlanmaktadır.
Programın içeriği:
- Enerji sistemleri ve sinir kas sistemi fizyolojisi
- Ölçüm analiz metodları ve antrenman planlaması
- Performans artırmaya yönelik yaklaşımlar, (Ön koşullama stratejileri)
- Damar tıkama yöntemleri(Blood flow Restrection)
- Sabah direnç egzersizi(Morning Resistance Exercises)
- Hormonal ön koşullanma(Hormonal Piriming)
- Aktif ısınma ve sıcak uygulamaları
- Kişiye uygun bilimsel antrenman oluşturma
- Stander bireylere özgü hedefe dayalı program hazırlanması
- Fitness e yönelik kuvvet antremanı
- Branşa yönelik antrenmanlar
Program Süresi: 14 saat
