KİŞİSEL ANTRENÖRLÜK SERTİFİKA PROGRAMI

KİŞİSEL ANTRENÖRLÜK SERTİFİKA PROGRAMI

PERSONEL TRAINER (KİŞİSEL ANTRENÖRLÜK)SERTİFİKA PROGRAMI

(05-06 MAYIS 2018) ANKARA

 

İletişim: 0 530 588 43 00

Programın Süresi: 14 saat / 2 gün

05 Mayıs 2018  Cumartesi  : 10.30-17:30

06 Mayıs 2018  Pazar           : 10:30-17:30

 

Programın Yeri: BEDAM Bahçelievler 11.sok.No.40 /ANKARA

 

Programın Ücreti : 550 tl.(Kdv dahil)

 

Banka Hesap No: Denizbank Başkent Kurumsal Şubesinde Başkent Üniversitesine ait 796

910-364 numaralı hesap

IBAN: TR 97 0013 4000 0007 9691 0001 16

(Açıklama olarak ,katılımcının ve kursun adı yazılmalıdır.)

 

Katılım koşulu: En az lise mezunu olmak

 

Programın Hedef Kitlesi: BESYO Öğretim üyeleri,BESYO Öğrencileri,Spor salonlarında antrenörlük yapanlar ve

antrenörlük yapmayı hedefleyenler

 

PROGRAMIN İÇERİĞİ:

Enerji sistemleri ve sinir kas sistemi fizyolojisi

Ölçüm analiz metodları ve antrenman planlaması

Aneorobik Eşik(LAKTAK TESTLERİ) Sprint ve sıçrama testleri,Tekrarlı Sprint Yeteneği Testi,Yön Değiştirmeli testler

Aneorobik güç ve kapasite testi (WİNGATE) VO Max testi,Tekrarlı maksimal belirleme,İzokinetik dinomemetre

ölçümleri

Performans artırmaya yönelik yaklaşımlar,(Ön koşullama stratejileri)

Damar tıkama yöntemleri(Blood flow Restrection)

Sabah direnç egzersizi(Morning Resistance Exercises)

Hormonal ön koşullanma(Hormonal Piriming)

Aktif ısınma ve sıcak uygulamaları

Kişiye uygun bilimsel antrenman oluşturma

Stander bireylere özgü hedefe dayalı program hazırlanması

Fitness e yönelik kuvvet antremanı

Branşa yönelik antrenmanlar

 

PROGRAMIN EĞİTMENİ:

Dr. Öğr. Üy. Atakan YILMAZ

Başkent Üniversitesi